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スギちゃんがキヌアダイエットに挑戦!ウワサの食卓で嫁公開じゃ。 [ダイエット]

SHIGEZOじゃ。


17日に一般女性と入籍した
お笑い芸人のスギちゃん。

21日放送の「発見!ウワサの食卓」
に嫁と登場しキヌアダイエットに挑戦する。

ダイエットに失敗したら
嫁の顔をTVに公開するという
失敗は許されないチャレンジをするようじゃ。

今回はスギちゃんのチャレンジする
キヌアダイエットを紹介するぞい!


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スギちゃんが挑戦したキヌアダイエットとは?



キヌアダイエットとはビヨンセやミランダ・カー
やハリウッド女優などを中心に人気の
ダイエット手法ですじゃ。
単純にごはんの代わりにキヌアを食すだけという
ものなんじゃが、キヌアってそもそも何じゃろう?


【キヌア】
低カロリーの割に栄養満点で
食物繊維も豊富のスーパーフードですじゃ。


お米と比較しても
・カルシウム10倍
・鉄分8倍
・食物繊維6倍
・タンパク質2倍
と、かなりのポテンシャルを秘めておる。
また、ビタミンB類も豊富で
9つの必須アミノ酸も全て含んでいて
まさにパーフェクトな食材と言えますの。


キヌアがダイエット食品として
有効な食品の理由の一つとして
「水分を含むと5倍に膨れる」
があげられ、少量でも満腹感を得やすいのだそう。


また、美容にも良いそうで
フェイエストロゲンという
女性ホルモンに似た働きをする成分も
含んでおり、生理による
ホルモンバランスの乱れや
更年期の改善にもつながるとのことじゃ。


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キヌアダイエットの実績



今回「発見!ウワサの食卓」で
キヌアダイエットにチャレンジする
スギちゃんは嫁に
キヌア入り餃子やハンバーグを
作ってもらうことがわかっておりますが
その調理法は多種多様で


お米と混ぜて炊いたり、
スープに入れたり
お菓子に使用したり
キヌアレシピなる本まで出版される人気ぶり。


実際試した方は




など、短期間で数キロ痩せたという声も
上がっておりますじゃ。


なお、シンガーのビヨンセに至っては
食べ物をキヌア中心にしたところ
長女を出産した後たったの3か月で
26㎏のダイエットに成功したという例も
あるほどですじゃ。


レシピがたくさんあることも
ダイエットの最大の敵である
「飽き」を防ぐ重要な役割もになっていて
やはり、パーフェクトですな。


現在体重83.3㎏、体脂肪率28.7%
のスギちゃん、たった1週間で
どれだけ効果があらわれるのか!?
21日の「発見!ウワサの食卓」に注目じゃ!


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